Trainingsplan Erwachsene und Jugendliche
| WOCHENTAG | UHRZEIT | THEMA |
| Montag | 19.00-21.00 Uhr | Schlagpolster/Technik/Kumite |
| Dienstag | 19.00-20.30 Uhr | Kihon/Kata |
| Mittwoch | ||
| Donnerstag | 19.00-21.00 Uhr | Schlagpolster/Technik/Kumite |
| Freitag | 19.00-20.30 Uhr | Fitness/Zirkeltraining/ Stretching |
Druckversion 